Salud y bienestar
Acaba con la ansiedad. Las claves para aprender a controlarla
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- Nombre de pages80
- PrésentationBroché
- Poids0.09 kg
- Dimensions12,0 cm × 18,0 cm × 0,5 cm
- ISBN978-2-8062-9960-4
- EAN9782806299604
- Date de parution08/02/2018
- Collection50MINUTOS.ES
- Éditeur50Minutos.es
Résumé
¡Respira hondo y mira hacia adelante ! ¿Tienes un nudo permanente en el estómago ? ¿Quieres dejar atrás ese constante estado de nerviosismo ? En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para dejar atrás la ansiedad y eliminar esos factores que te mantienen atado a este incómodo e incapacitante mal. En tan solo 50 minutos, conseguirás : -Aprender a diferenciar entre estrés, angustia y ansiedad y conocer cuáles son las causas, tanto biológicas como psicosociales, que pueden provocar su aparición -Conocer los tipos de ansiedad existentes, como el trastorno de ansiedad generalizada o la fobia específica, e identificar los síntomas que te alertarán de tu estado de salud mental -Animarte a cambiar tu rutina, a meditar o, incluso, a acudir a un especialista para dejar por fin atrás la ansiedad SOBRE 50MINUTOS.
ES | Salud y bienestar 50MINUTOS. ES te ofrece los mejores trucos y consejos para lograr que te sientas satisfecho en tu día a día. Si lo que necesitas es un cambio que transforme tu vida, ¡no sigas buscando ! Nuestras obras combinan conocimientos teóricos con testimonios y casos prácticos que solventarán todas tus dudas y te ayudarán a superar tus problemas sin perder el tiempo. ¿A qué esperas para darle un giro a tu vida ?
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