100% relaxation (Broché)

  • IDEO

  • Paru le : 16/03/2011
Note moyenne : |
Ce produit n'a pas encore été évalué. Soyez le premier !
Donnez votre avis !
12,60 €
Neuf - Expédié sous 3 à 6 jours
  • ou
    Livré chez vous
    entre le 27 janvier et le 31 janvier
ou
Votre note
Vous avez l'impression d'être toujours débordé ? De ne plus faire face ? D'être angoissé en permanence ? Le stress vous ronge, lentement mais sûrement. Ce guide est fait pour vous. L'auteur, coach et consultante, explique comment retrouver votre bien-être. Etape par étape, vous apprendrez à vous relaxer en profondeur, physiquement et mentalement. Un véritable vade-mecum pour s'entraîner à devenir plus zen, à " lâcher prise ", à être à l'aise avec soi-même et avec les autres. • Toutes les explications sur les conséquences du stress • Les trucs pour prendre de l'assurance, apprendre à se reposer et à s'organiser • Les méthodes pour se relaxer physiquement : étirements, yoga, nourriture, sommeil... • Les techniques pour se détendre mentalement • Des exercices pratiques pour maîtriser le stress et garder le contrôle, etc. Le guide pratique pour apprendre à gérer son stress au quotidien.
  • Date de parution : 16/03/2011
  • Editeur : IDEO
  • Collection : 100%
  • ISBN : 978-2-35288-524-5
  • EAN : 9782352885245
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 172 pages
  • Poids : 0.21 Kg
  • Dimensions : 13,5 cm × 20,0 cm × 1,5 cm

Biographie d'Elain van der Zeil

Elaine van der Zeil est consultante en psychologie et coach en développement personnel. Elle donne des cours de relaxation, notamment aux personnes stressées dans leur travail.
Elain van der Zeil - 100% relaxation.
100% relaxation
12,60 €
Haut de page
Decitre utilise des cookies pour vous offrir le meilleur service possible. En continuant votre navigation, vous en acceptez l'utilisation. En savoir plus OK