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Zen at Your Desk
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- FormatePub
- ISBN978-93-341-7710-7
- EAN9789334177107
- Date de parution20/03/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurEr. Prashant Kumar Sahoo
Résumé
"Zen at Your Desk" is a practical guide to chair yoga designed for busy IT professionals and desk workers. With simple, effective seated yoga poses, this book helps improve posture, reduce stress, and boost productivity-all without leaving your chair. Whether you're dealing with back pain, tight shoulders, or mental fatigue, these easy-to-follow exercises will bring calmness, clarity, and energy into your work routine.
Perfect for those who want to integrate yoga into their daily life without disrupting their busy schedules.
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