Yoga Asanas. Les 101 meilleures postures

Name: Yoga Asanas
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
Author: Nancy J. Hajeski
ISBN: 978-2-7029-3127-1

Par : Nancy J. Hajeski

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14,99 €

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FormatEpub fixed layout
ISBN978-2-7029-3127-1
EAN9782702931271

Date de parution30/04/2026
Protection num.Digital Watermarking
Infos supplémentairesepub
ÉditeurCourrier du Livre
PhotographeNaila Ruechel
PhotographeJonathan Conklin

Résumé

Les 101 meilleures postures de yoga pour retrouver souplesse, équilibre et sérénité. Le yoga est une pratique accessible à tous, offrant des bienfaits tant physiques que mentaux. Il améliore la souplesse, étire les muscles, renforce l'ossature et favorise la circulation sanguine, tout en corrigeant la posture et l'équilibre. Au-delà du corps, le yoga apaise l'esprit, libère les émotions et invite à la méditation.
Véritable chemin vers la sérénité, il permet à chacun de se recentrer, voire d'accéder à un éveil spirituel. Destiné autant aux débutants qu'aux praticiens expérimentés, ce guide illustré présente les 101 postures de base. Grâce aux photographies et aux instructions claires et détaillées, vous serez à même de progresser à votre rythme et de vous perfectionner, pour faire du yoga un allié du quotidien.