Palmyre Mégard-Lefebvre est professeure de yoga spécialisée dans l'accompagnement des femmes en (pré)ménopause et fondatrice de Yoga & Ménopause. Ancienne journaliste spécialisée dans le bien-être, elle est formée au Menopause YogaT?, à la Yogathérapie, au Vinyasa, au Yin Yoga, au Yoga Restauratif et au Yoga Nidra. C'est le manque d'outils adaptés à cette période, qu'elle a constaté auprès de ses élèves, qui l'a poussée à se former puis à créer Yoga & Ménopause et à écrire ce guide.À travers ses cours, ses ateliers, sa chaîne YouTube, elle accompagne les femmes pour les aider à mieux comprendre leur corps et à vivre cette période avec plus de sérénité et de douceur.
Nouveauté
Yoga & Ménopause. Le guide de toutes les femmes pour vivre cette transition avec sérénité
Par :Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- FormatePub
- ISBN979-10-439-1223-8
- EAN9791043912238
- Date de parution19/08/2026
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille655 Ko
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLibrinova
Résumé
Et si tout ce que vous ressentez avait enfin du sens ? Fatigue persistante, sommeil perturbé, bouffées de chaleur, prise de poids, irritabilité. Et si ces changements n'étaient pas simplement « dans votre tête » ?
La (pré)ménopause est une étape naturelle de la vie, mais elle reste encore mal connue. Beaucoup de femmes traversent cette période sans comprendre ce qui leur arrive, ni savoir vers qui se tourner.
Dans ce guide, Palmyre Mégard-Lefebvre vous aide à mieux comprendre les bouleversements hormonaux et leurs conséquences sur le corps, le mental et les émotions.
Vous y trouverez des explications claires, des conseils pratiques, des approches complémentaires et 8 séances de Yoga Ménopause accessibles en vidéo grâce à des QR codes pour mieux vivre cette transition. Au fil des pages, vous découvrirez : - Des réponses accessibles aux questions que vous vous posez sur la (pré)ménopause ; - Des conseils pratiques pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être ; - 8 séances de Yoga Ménopause en vidéo pour retrouver de l'énergie, mieux dormir, apaiser le stress, soulager les bouffées de chaleur et accompagner les symptômes les plus fréquents.
Elles sont accessibles à toutes les femmes, même celles qui n'ont jamais pratiqué. Bien plus qu'un livre sur le yoga, ce guide vous aidera à mieux comprendre votre corps, à retrouver confiance en lui, à en faire votre meilleur allié et à traverser cette période avec plus de sérénité.
Vous y trouverez des explications claires, des conseils pratiques, des approches complémentaires et 8 séances de Yoga Ménopause accessibles en vidéo grâce à des QR codes pour mieux vivre cette transition. Au fil des pages, vous découvrirez : - Des réponses accessibles aux questions que vous vous posez sur la (pré)ménopause ; - Des conseils pratiques pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être ; - 8 séances de Yoga Ménopause en vidéo pour retrouver de l'énergie, mieux dormir, apaiser le stress, soulager les bouffées de chaleur et accompagner les symptômes les plus fréquents.
Elles sont accessibles à toutes les femmes, même celles qui n'ont jamais pratiqué. Bien plus qu'un livre sur le yoga, ce guide vous aidera à mieux comprendre votre corps, à retrouver confiance en lui, à en faire votre meilleur allié et à traverser cette période avec plus de sérénité.