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Le yoga est une ancienne discipline indienne datant de plus de 5 000 ans. Yoga est dérivé du mot sanskrit yuj, qui signifie fusionner ou unir. Le but ultime du yoga est d'atteindre un état de paix intérieure et d'harmonie, unissant le soi individuel au soi universel. Dans la civilisation de la vallée de l'Indus, des sceaux et des sculptures représentant des positions de yoga ont été découverts comme la première preuve du yoga. Les premiers récits documentés du yoga se trouvent dans les Upanishads, qui font partie de la littérature védique et remontent à environ 1500 avant notre ère. Le yoga a été transmis oralement de génération en génération jusqu'à ce que Patanjali compile les Yoga Sutras vers 400 CE. Les Yoga Sutras de Patanjali ont systématisé et défini la pratique du yoga et restent un texte important sur le yoga. La pratique du yoga a changé au fil du temps et il existe maintenant une variété de styles, notamment le Hatha, le Vinyasa et l'Ashtanga. Chaque école a sa propre approche et sa propre méthode, mais elles adhèrent toutes aux mêmes bases de respiration, de mouvement et de méditation.
