XXL Cholesterin senken Kochbuch. Mit 265+ leckeren Low Cholesterin Rezepten. Inkl. 7 - Tage Ernährungsplan
Par :Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- Nombre de pages235
- FormatePub
- ISBN978-3-7565-6229-9
- EAN9783756562299
- Date de parution14/08/2023
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille3 Mo
- Infos supplémentairesepub
- Éditeurepubli
Résumé
Essen Sie mehr Ballaststoffe
Ballaststoffe werden in zwei Arten unterteilt: lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Lösliche Ballaststoffe sind wichtig für die Senkung des LDL-Cholesterinspiegels, da sie sich in Wasser auflösen. Sie wirken, indem sie Gallensalze im Darm absorbieren. Um zusätzliche Gallensalze zu bilden, entzieht der Körper dem Kreislauf Cholesterin. Es ist wichtig, jeden Tag 5 bis 10 Gramm lösliche Ballaststoffe zu sich zu nehmen.
Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte sind reich an Ballaststoffen.
Haferkleie, Erdbeeren, Äpfel, Zitrusfrüchte, Gerste, Bohnen, Reiskleie und Erbsen sind reich an löslichen Ballaststoffen. Die meisten Vollkorngetreide, Karotten, Blumenkohl, Apfelschalen und Rüben enthalten unlösliche Ballaststoffe, die das Sättigungsgefühl fördern und für einen regelmäßigen Stuhlgang sorgen, aber keinen Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben. Jede Portion eines ballaststoffreichen Lebensmittels enthält mindestens 5 Gramm Ballaststoffe.
. Achten Sie darauf, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen d.h. Cholesterin natürlich senken - cholesterinsenkende Lebensmittel können dabeí unterstützend helfen. (Mehr Informartionen finden Sie im Buch) Sie suchen nach. ? 265 + cholesterinarmen Rezepten ? Tipps & Tricks für die Zubereitung von leckeren Gerichten ? Den richtigen Zutaten für Cholesterinarme Ernährung ? Einer kurzen Einführung in das Thema ? Spaß und Freude Neues zu probieren Leckere Gerichte gefällig? Dann greifen Sie jetzt zu!
Haferkleie, Erdbeeren, Äpfel, Zitrusfrüchte, Gerste, Bohnen, Reiskleie und Erbsen sind reich an löslichen Ballaststoffen. Die meisten Vollkorngetreide, Karotten, Blumenkohl, Apfelschalen und Rüben enthalten unlösliche Ballaststoffe, die das Sättigungsgefühl fördern und für einen regelmäßigen Stuhlgang sorgen, aber keinen Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben. Jede Portion eines ballaststoffreichen Lebensmittels enthält mindestens 5 Gramm Ballaststoffe.
. Achten Sie darauf, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen d.h. Cholesterin natürlich senken - cholesterinsenkende Lebensmittel können dabeí unterstützend helfen. (Mehr Informartionen finden Sie im Buch) Sie suchen nach. ? 265 + cholesterinarmen Rezepten ? Tipps & Tricks für die Zubereitung von leckeren Gerichten ? Den richtigen Zutaten für Cholesterinarme Ernährung ? Einer kurzen Einführung in das Thema ? Spaß und Freude Neues zu probieren Leckere Gerichte gefällig? Dann greifen Sie jetzt zu!
Essen Sie mehr Ballaststoffe
Ballaststoffe werden in zwei Arten unterteilt: lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Lösliche Ballaststoffe sind wichtig für die Senkung des LDL-Cholesterinspiegels, da sie sich in Wasser auflösen. Sie wirken, indem sie Gallensalze im Darm absorbieren. Um zusätzliche Gallensalze zu bilden, entzieht der Körper dem Kreislauf Cholesterin. Es ist wichtig, jeden Tag 5 bis 10 Gramm lösliche Ballaststoffe zu sich zu nehmen.
Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte sind reich an Ballaststoffen.
Haferkleie, Erdbeeren, Äpfel, Zitrusfrüchte, Gerste, Bohnen, Reiskleie und Erbsen sind reich an löslichen Ballaststoffen. Die meisten Vollkorngetreide, Karotten, Blumenkohl, Apfelschalen und Rüben enthalten unlösliche Ballaststoffe, die das Sättigungsgefühl fördern und für einen regelmäßigen Stuhlgang sorgen, aber keinen Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben. Jede Portion eines ballaststoffreichen Lebensmittels enthält mindestens 5 Gramm Ballaststoffe.
. Achten Sie darauf, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen d.h. Cholesterin natürlich senken - cholesterinsenkende Lebensmittel können dabeí unterstützend helfen. (Mehr Informartionen finden Sie im Buch) Sie suchen nach. ? 265 + cholesterinarmen Rezepten ? Tipps & Tricks für die Zubereitung von leckeren Gerichten ? Den richtigen Zutaten für Cholesterinarme Ernährung ? Einer kurzen Einführung in das Thema ? Spaß und Freude Neues zu probieren Leckere Gerichte gefällig? Dann greifen Sie jetzt zu!
Haferkleie, Erdbeeren, Äpfel, Zitrusfrüchte, Gerste, Bohnen, Reiskleie und Erbsen sind reich an löslichen Ballaststoffen. Die meisten Vollkorngetreide, Karotten, Blumenkohl, Apfelschalen und Rüben enthalten unlösliche Ballaststoffe, die das Sättigungsgefühl fördern und für einen regelmäßigen Stuhlgang sorgen, aber keinen Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben. Jede Portion eines ballaststoffreichen Lebensmittels enthält mindestens 5 Gramm Ballaststoffe.
. Achten Sie darauf, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen d.h. Cholesterin natürlich senken - cholesterinsenkende Lebensmittel können dabeí unterstützend helfen. (Mehr Informartionen finden Sie im Buch) Sie suchen nach. ? 265 + cholesterinarmen Rezepten ? Tipps & Tricks für die Zubereitung von leckeren Gerichten ? Den richtigen Zutaten für Cholesterinarme Ernährung ? Einer kurzen Einführung in das Thema ? Spaß und Freude Neues zu probieren Leckere Gerichte gefällig? Dann greifen Sie jetzt zu!
