Workout : Perfectionnez votre entraînement - E-book - ePub

Chaque entraînement a pour objectif de maximiser les résultats sportifs. Cet ouvrage, à l'approche unique et coopérative, vise à améliorer votre entraînement.243  exercices et 71  programmes y sont proposés pour développer votre forme physique, optimiser vos performances ou perdre de la graisse, quel que soit votre niveau. Vous apprendrez :Pourquoi certains exercices sont préférables à d'autres ;La différenciation hommes-femmes de l'entraînement ;Les exercices à éviter et les principes éprouvés à suivre ;Les combinaisons et séquences pour maximiser vos résultats.
Chaque programme est prêt à l'emploi et personnalisable pour vous ider à atteindre vos objectifs.ÉVITEZ LES ERREURS POUR MIEUX ATTEINDRE VOS OBJECTIFSNick Tumminello est surnommé par ses pairs le «  coach des coaches  ». Il est à la tête de Performance University International, qui propose des cours de musculation et de préparation physique pour les athlètes ainsi que des programmes éducatifs pour les entraîneurs du monde entier.