Wand Pilates und Stuhl Yoga für das Wohlbefinden von Frauen über 60. Revolutionieren Sie Ihr Wohlbefinden mit einfachen und zugänglichen Übungen, ideal für Frauen, die in jeder Lebensphase glänzen wollen!
Par :Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- Nombre de pages157
- FormatePub
- ISBN978-3-8187-0117-8
- EAN9783818701178
- Date de parution22/10/2024
- Protection num.pas de protection
- Taille164 Ko
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurA PRECISER
Résumé
Wollten Sie sich schon immer stabiler und energiegeladener fühlen und die volle Kontrolle über Ihren Körper haben, ohne sich anstrengenden oder komplizierten Übungen unterziehen zu müssen?
Dieses Buch ist der ultimative Leitfaden für Frauen über 60, die ihr Wohlbefinden und ihr Vertrauen in ihren Körper zurückgewinnen wollen, und zwar dank zweier sanfter, aber effektiver Disziplinen: Wand Pilates und Stuhl Yoga.
Diese Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse und körperlichen Einschränkungen von Frauen in diesem Lebensabschnitt abgestimmt und ermöglichen ein sicheres Training zu Hause, ohne komplizierte Geräte. Deshalb wird dieses Buch Ihre Einstellung zu Gesundheit und Bewegung verändern: Gleichgewicht und Stabilität, ohne Stress Neue Mobilität und Flexibilität: Mit sanften Dehnungssequenzen und unterstützten Drehungen werden Sie entdecken, Perfekte Körperhaltung: Dieses Buch führt Sie durch einfache Übungen, um die Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule zu verbessern und Ihnen eine elegantere und aufrechtere Haltung zu geben. Für jedes Niveau geeignet: Egal, ob Sie ein absoluter Anfänger sind oder bereits in der Vergangenheit einige Bewegungen praktiziert haben, hier finden Sie Übungen, die Ihrer körperlichen Verfassung entsprechen. Was finden Sie in diesem Buch? Schritt-für-Schritt-Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Beweglichkeit der Gelenke und der Körperhaltung. Ein umfassendes 15-Tage-Programm, das Ihnen hilft, Ihre Fähigkeiten Tag für Tag zu festigen, mit Tipps, wie Sie sicher Fortschritte machen können. Ratschläge, wie Sie die Übungen in Ihren Tagesablauf integrieren können, damit Sie auch bei Zeitmangel konsequent üben können. Kaufen Sie " Wand Pilates und Stuhl Yoga " jetzt und Sie werden bereit sein, die Freude an freier und sicherer Bewegung neu zu entdecken.
Diese Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse und körperlichen Einschränkungen von Frauen in diesem Lebensabschnitt abgestimmt und ermöglichen ein sicheres Training zu Hause, ohne komplizierte Geräte. Deshalb wird dieses Buch Ihre Einstellung zu Gesundheit und Bewegung verändern: Gleichgewicht und Stabilität, ohne Stress Neue Mobilität und Flexibilität: Mit sanften Dehnungssequenzen und unterstützten Drehungen werden Sie entdecken, Perfekte Körperhaltung: Dieses Buch führt Sie durch einfache Übungen, um die Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule zu verbessern und Ihnen eine elegantere und aufrechtere Haltung zu geben. Für jedes Niveau geeignet: Egal, ob Sie ein absoluter Anfänger sind oder bereits in der Vergangenheit einige Bewegungen praktiziert haben, hier finden Sie Übungen, die Ihrer körperlichen Verfassung entsprechen. Was finden Sie in diesem Buch? Schritt-für-Schritt-Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Beweglichkeit der Gelenke und der Körperhaltung. Ein umfassendes 15-Tage-Programm, das Ihnen hilft, Ihre Fähigkeiten Tag für Tag zu festigen, mit Tipps, wie Sie sicher Fortschritte machen können. Ratschläge, wie Sie die Übungen in Ihren Tagesablauf integrieren können, damit Sie auch bei Zeitmangel konsequent üben können. Kaufen Sie " Wand Pilates und Stuhl Yoga " jetzt und Sie werden bereit sein, die Freude an freier und sicherer Bewegung neu zu entdecken.
Wollten Sie sich schon immer stabiler und energiegeladener fühlen und die volle Kontrolle über Ihren Körper haben, ohne sich anstrengenden oder komplizierten Übungen unterziehen zu müssen?
Dieses Buch ist der ultimative Leitfaden für Frauen über 60, die ihr Wohlbefinden und ihr Vertrauen in ihren Körper zurückgewinnen wollen, und zwar dank zweier sanfter, aber effektiver Disziplinen: Wand Pilates und Stuhl Yoga.
Diese Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse und körperlichen Einschränkungen von Frauen in diesem Lebensabschnitt abgestimmt und ermöglichen ein sicheres Training zu Hause, ohne komplizierte Geräte. Deshalb wird dieses Buch Ihre Einstellung zu Gesundheit und Bewegung verändern: Gleichgewicht und Stabilität, ohne Stress Neue Mobilität und Flexibilität: Mit sanften Dehnungssequenzen und unterstützten Drehungen werden Sie entdecken, Perfekte Körperhaltung: Dieses Buch führt Sie durch einfache Übungen, um die Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule zu verbessern und Ihnen eine elegantere und aufrechtere Haltung zu geben. Für jedes Niveau geeignet: Egal, ob Sie ein absoluter Anfänger sind oder bereits in der Vergangenheit einige Bewegungen praktiziert haben, hier finden Sie Übungen, die Ihrer körperlichen Verfassung entsprechen. Was finden Sie in diesem Buch? Schritt-für-Schritt-Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Beweglichkeit der Gelenke und der Körperhaltung. Ein umfassendes 15-Tage-Programm, das Ihnen hilft, Ihre Fähigkeiten Tag für Tag zu festigen, mit Tipps, wie Sie sicher Fortschritte machen können. Ratschläge, wie Sie die Übungen in Ihren Tagesablauf integrieren können, damit Sie auch bei Zeitmangel konsequent üben können. Kaufen Sie " Wand Pilates und Stuhl Yoga " jetzt und Sie werden bereit sein, die Freude an freier und sicherer Bewegung neu zu entdecken.
Diese Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse und körperlichen Einschränkungen von Frauen in diesem Lebensabschnitt abgestimmt und ermöglichen ein sicheres Training zu Hause, ohne komplizierte Geräte. Deshalb wird dieses Buch Ihre Einstellung zu Gesundheit und Bewegung verändern: Gleichgewicht und Stabilität, ohne Stress Neue Mobilität und Flexibilität: Mit sanften Dehnungssequenzen und unterstützten Drehungen werden Sie entdecken, Perfekte Körperhaltung: Dieses Buch führt Sie durch einfache Übungen, um die Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule zu verbessern und Ihnen eine elegantere und aufrechtere Haltung zu geben. Für jedes Niveau geeignet: Egal, ob Sie ein absoluter Anfänger sind oder bereits in der Vergangenheit einige Bewegungen praktiziert haben, hier finden Sie Übungen, die Ihrer körperlichen Verfassung entsprechen. Was finden Sie in diesem Buch? Schritt-für-Schritt-Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Beweglichkeit der Gelenke und der Körperhaltung. Ein umfassendes 15-Tage-Programm, das Ihnen hilft, Ihre Fähigkeiten Tag für Tag zu festigen, mit Tipps, wie Sie sicher Fortschritte machen können. Ratschläge, wie Sie die Übungen in Ihren Tagesablauf integrieren können, damit Sie auch bei Zeitmangel konsequent üben können. Kaufen Sie " Wand Pilates und Stuhl Yoga " jetzt und Sie werden bereit sein, die Freude an freier und sicherer Bewegung neu zu entdecken.