Vuelve a ti

Tu vida puede seguir funcionando por fuera mientras, por dentro, algo se siente cada vez más distante. Vuelve a Ti es una guía práctica para personas responsables, productivas y capaces que se sienten atrapadas en patrones de agotamiento, distracción, sobrepensamiento, reactividad emocional, hábitos compulsivos o desconexión de lo que verdaderamente importa. A través del Método RETIRO, Nelson Pereira propone seis movimientos para pasar de la reacción automática a una participación más consciente en tu propia vida:R - Reconoce el patrónE - Explora la emociónT - Toma distanciaI - Integra cuerpo y atenciónR - Rediseña el entornoO - Obra en coherenciaEn estas páginas aprenderás a observar tus patrones antes de combatirlos, comprender las emociones que sostienen tus impulsos, proteger tu atención, crear espacio antes de reaccionar y modificar las condiciones que influyen repetidamente en tu conducta.
El libro incluye un programa práctico de siete días, un proceso de treinta días y un plan de integración de noventa días para convertir la comprensión en acciones observables. No necesitas convertirte en alguien nuevo. Necesitas recuperar la capacidad de elegir quién estás practicando ser. Vuelve a ti, no una sola vez, sino como una forma de vivir.