Votre attention est votre superpouvoir. Des outils efficaces pour aider votre cerveau à se focaliser et rester concentré
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- Nombre de pages142
- FormatePub
- ISBN978-2-412-09805-9
- EAN9782412098059
- Date de parution16/05/2024
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille2 Mo
- ÉditeurFirst
- PréfacierBernard Werber
Résumé
Connaissez-vous des personnes qui n'arrivent plus à regarder un ?lm à la télévision sans scroller, en même temps, sur leur téléphone ?
En faites-vous partie ?
Sans cesse stimulés par les médias et les réseaux sociaux, nos cerveaux ont pris de mauvaises habitudes et ont toujours besoin de plus
de stimulation. C'en est devenu une véritable addiction, que certains, non contents de monétiser notre intérêt, ont su manipuler à leur avantage.
En tant que consommateur, acteur lui-même et expert de ces nouveaux médias, Fabien Olicard s'empare de cet enjeu de société. Dans ce livre, il vous propose de tester votre niveau d'attention et de prendre conscience de vos facultés, sans jugement. De ce constat, il vous donnera toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de votre attention afin de la maîtriser pleinement. Vous aurez entre les mains des outils simples, à adopter au quotidien, pour améliorer vos capacités d'attention et reprendre le pouvoir. Comprendre les enjeux de l'attention, c'est se donner la possibilité d'améliorer sa vie quotidienne, de baisser sa charge mentale, de mieux gérer son temps et de ne plus se sentir submergé. Il n'est pas trop tard pour agir.
En tant que consommateur, acteur lui-même et expert de ces nouveaux médias, Fabien Olicard s'empare de cet enjeu de société. Dans ce livre, il vous propose de tester votre niveau d'attention et de prendre conscience de vos facultés, sans jugement. De ce constat, il vous donnera toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de votre attention afin de la maîtriser pleinement. Vous aurez entre les mains des outils simples, à adopter au quotidien, pour améliorer vos capacités d'attention et reprendre le pouvoir. Comprendre les enjeux de l'attention, c'est se donner la possibilité d'améliorer sa vie quotidienne, de baisser sa charge mentale, de mieux gérer son temps et de ne plus se sentir submergé. Il n'est pas trop tard pour agir.
Connaissez-vous des personnes qui n'arrivent plus à regarder un ?lm à la télévision sans scroller, en même temps, sur leur téléphone ?
En faites-vous partie ?
Sans cesse stimulés par les médias et les réseaux sociaux, nos cerveaux ont pris de mauvaises habitudes et ont toujours besoin de plus
de stimulation. C'en est devenu une véritable addiction, que certains, non contents de monétiser notre intérêt, ont su manipuler à leur avantage.
En tant que consommateur, acteur lui-même et expert de ces nouveaux médias, Fabien Olicard s'empare de cet enjeu de société. Dans ce livre, il vous propose de tester votre niveau d'attention et de prendre conscience de vos facultés, sans jugement. De ce constat, il vous donnera toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de votre attention afin de la maîtriser pleinement. Vous aurez entre les mains des outils simples, à adopter au quotidien, pour améliorer vos capacités d'attention et reprendre le pouvoir. Comprendre les enjeux de l'attention, c'est se donner la possibilité d'améliorer sa vie quotidienne, de baisser sa charge mentale, de mieux gérer son temps et de ne plus se sentir submergé. Il n'est pas trop tard pour agir.
En tant que consommateur, acteur lui-même et expert de ces nouveaux médias, Fabien Olicard s'empare de cet enjeu de société. Dans ce livre, il vous propose de tester votre niveau d'attention et de prendre conscience de vos facultés, sans jugement. De ce constat, il vous donnera toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de votre attention afin de la maîtriser pleinement. Vous aurez entre les mains des outils simples, à adopter au quotidien, pour améliorer vos capacités d'attention et reprendre le pouvoir. Comprendre les enjeux de l'attention, c'est se donner la possibilité d'améliorer sa vie quotidienne, de baisser sa charge mentale, de mieux gérer son temps et de ne plus se sentir submergé. Il n'est pas trop tard pour agir.
Avis des lecteursCommentaires laissés par nos lecteurs
5/5
5/5
“ Merci des conseils ”
Retrouver son attention ou comment faire plus attention à celle-ci. J'ai écouté ce livre et à l'audio, il y a la particularité que l'auteur nous parle directement et fait en sorte de nous rappeler à l'ordre. J'ai beaucoup apprécié, car ça m'a permis de m'analyser et découvrir qu'est-ce qui faisait que parfois mon attention s'en allait.
Il nous explique, pendant plusieurs chapitres, les défauts que notre concentration rencontre, défauts ou plutôt difficultés. Aujourd'hui, tout est source de distractions et pour nous recadrer il ne faut pas un traitement mais des tips. Ce ne sont pas des conseils compliqués et infaisables. Non ! En fait c'est même ce qui est logique et que souvent on veut faire nous-même mais qu'on s'interdit ou oublie.
Un bon livre qui permet de voir où on en est et comment s'améliorer. Il ne bannit pas les technologies. Mais comme tout dans la vie, qu'elles soient à notre service et pas nous à leur service. Qu'on puisse dire: non ! Là je suis concentrée à... et pas concentre moi à... Retrouver les rênes de notre cerveau, de notre attention.
En appliquant ces conseils j'ai ressenti moins de stress et plus de joie. Je prends des pauses d'ennuies, des moments calmes, je mets le smartphone en noir et blanc et essaie de ne faire qu'une tâche à la fois.
Merci pour ces conseils formateurs et si bien dit et conseillé.
Retrouver son attention ou comment faire plus attention à celle-ci. J'ai écouté ce livre et à l'audio, il y a la particularité que l'auteur nous parle directement et fait en sorte de nous rappeler à l'ordre. J'ai beaucoup apprécié, car ça m'a permis de m'analyser et découvrir qu'est-ce qui faisait que parfois mon attention s'en allait.
Il nous explique, pendant plusieurs chapitres, les défauts que notre concentration rencontre, défauts ou plutôt difficultés. Aujourd'hui, tout est source de distractions et pour nous recadrer il ne faut pas un traitement mais des tips. Ce ne sont pas des conseils compliqués et infaisables. Non ! En fait c'est même ce qui est logique et que souvent on veut faire nous-même mais qu'on s'interdit ou oublie.
Un bon livre qui permet de voir où on en est et comment s'améliorer. Il ne bannit pas les technologies. Mais comme tout dans la vie, qu'elles soient à notre service et pas nous à leur service. Qu'on puisse dire: non ! Là je suis concentrée à... et pas concentre moi à... Retrouver les rênes de notre cerveau, de notre attention.
En appliquant ces conseils j'ai ressenti moins de stress et plus de joie. Je prends des pauses d'ennuies, des moments calmes, je mets le smartphone en noir et blanc et essaie de ne faire qu'une tâche à la fois.
Merci pour ces conseils formateurs et si bien dit et conseillé.
A propos de Fabien Olicard
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