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Von Gehirnnebel zu Klarheit: Das Anti-Stimulations-Protokoll. Wie du Reizüberflutung beendest und mentale Präsenz Schritt für Schritt zurückgewinnst
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- Nombre de pages128
- FormatePub
- ISBN978-3-565-30691-6
- EAN9783565306916
- Date de parution09/03/2026
- Protection num.pas de protection
- Taille2 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurEmphaloz Publishing House
Résumé
"Von Gehirnnebel zu Klarheit" zeigt, wie ständige Reize - Nachrichten, Bildschirme, Pushs - unser Denken verlangsamen und unser Wohlbefinden dämpfen. Dieses Buch bietet ein ruhiges Gegenprogramm: das Anti-Stimulations-Protokoll. Es vereint Neurowissenschaft, Achtsamkeit und bewusste Gewohnheiten, um dein Nervensystem zu entlasten und deine Aufmerksamkeit neu auszurichten. Kein Dogma, keine digitale Askese - sondern kleine, wirkungsvolle Prinzipien, mit denen du wieder klare Gedanken, tiefe Konzentration und echte Präsenz erleben kannst.
