Vivre l'instant avec la méthode Vittoz - E-book - Multi-format

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Résumé

Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée par le docteur Vittoz au début du xxe siècle, elle repose sur un ensemble d'exercices et prône l'écoute du corps : donner à ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa volonté et faire ses propres choix, telles sont les grandes lignes de la démarche présentée dans ce livre. En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du quotidien, mais aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie. MARTINE MINGANT est thérapeute vittozienne et enseignante au sein de l'association Vittoz IRDC.

Caractéristiques

  • Date de parution
    16/04/2020
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-212-03690-9
  • EAN
    9782212036909
  • Format
    Multi-format
  • Nb. de pages
    204 pages
  • Caractéristiques du format Multi-format
    • Pages
      204
  • Caractéristiques du format PDF
    • Protection num.
      pas de protection
  • Caractéristiques du format ePub
    • Protection num.
      pas de protection

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À propos de l'auteur

Biographie de Martine Mingant

Martine Mingant est thérapeute vittozienne et responsable de la formation à la méthode au sein de l'association Vittoz IRDC Sud.

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