Nouveauté
Vaincre la procrastination pas à pas
Par :Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- FormatePub
- ISBN8232467951
- EAN9798232467951
- Date de parution30/09/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurHamza elmir
Résumé
Vous savez exactement ce que vous devez faire. mais vous ne le faites pas. Vous repoussez, vous culpabilisez, et le cercle vicieux continue. La procrastination n'est pas un défaut personnel : c'est un mécanisme que l'on peut comprendre, désamorcer et transformer. Ce livre vous propose une méthode progressive, simple et réaliste pour passer à l'action sans attendre le "bon moment". Vous y apprendrez à : Identifier les déclencheurs invisibles qui alimentent vos blocages.
Utiliser la technique des 5 minutes pour enclencher l'action sans effort. Transformer vos tâches en étapes minuscules pour éviter l'écrasement mental. Reprogrammer votre dialogue intérieur pour réduire l'autosabotage. Mettre en place un système de récompenses qui soutient la régularité. Développer la constance grâce à la progression incrémentale. Retrouver confiance en votre capacité à agir, jour après jour.
Chaque chapitre inclut des exercices pratiques, des outils visuels et des rituels adaptés aux différentes personnalités (étudiants, indépendants, salariés, créateurs). Ce n'est pas un livre qui vous fait la morale. C'est un plan d'action concret pour en finir avec les retards chroniques, reprendre le contrôle de votre temps et avancer avec confiance.
Utiliser la technique des 5 minutes pour enclencher l'action sans effort. Transformer vos tâches en étapes minuscules pour éviter l'écrasement mental. Reprogrammer votre dialogue intérieur pour réduire l'autosabotage. Mettre en place un système de récompenses qui soutient la régularité. Développer la constance grâce à la progression incrémentale. Retrouver confiance en votre capacité à agir, jour après jour.
Chaque chapitre inclut des exercices pratiques, des outils visuels et des rituels adaptés aux différentes personnalités (étudiants, indépendants, salariés, créateurs). Ce n'est pas un livre qui vous fait la morale. C'est un plan d'action concret pour en finir avec les retards chroniques, reprendre le contrôle de votre temps et avancer avec confiance.
Vous savez exactement ce que vous devez faire. mais vous ne le faites pas. Vous repoussez, vous culpabilisez, et le cercle vicieux continue. La procrastination n'est pas un défaut personnel : c'est un mécanisme que l'on peut comprendre, désamorcer et transformer. Ce livre vous propose une méthode progressive, simple et réaliste pour passer à l'action sans attendre le "bon moment". Vous y apprendrez à : Identifier les déclencheurs invisibles qui alimentent vos blocages.
Utiliser la technique des 5 minutes pour enclencher l'action sans effort. Transformer vos tâches en étapes minuscules pour éviter l'écrasement mental. Reprogrammer votre dialogue intérieur pour réduire l'autosabotage. Mettre en place un système de récompenses qui soutient la régularité. Développer la constance grâce à la progression incrémentale. Retrouver confiance en votre capacité à agir, jour après jour.
Chaque chapitre inclut des exercices pratiques, des outils visuels et des rituels adaptés aux différentes personnalités (étudiants, indépendants, salariés, créateurs). Ce n'est pas un livre qui vous fait la morale. C'est un plan d'action concret pour en finir avec les retards chroniques, reprendre le contrôle de votre temps et avancer avec confiance.
Utiliser la technique des 5 minutes pour enclencher l'action sans effort. Transformer vos tâches en étapes minuscules pour éviter l'écrasement mental. Reprogrammer votre dialogue intérieur pour réduire l'autosabotage. Mettre en place un système de récompenses qui soutient la régularité. Développer la constance grâce à la progression incrémentale. Retrouver confiance en votre capacité à agir, jour après jour.
Chaque chapitre inclut des exercices pratiques, des outils visuels et des rituels adaptés aux différentes personnalités (étudiants, indépendants, salariés, créateurs). Ce n'est pas un livre qui vous fait la morale. C'est un plan d'action concret pour en finir avec les retards chroniques, reprendre le contrôle de votre temps et avancer avec confiance.
A propos de Hélene Castaing
3,49 €
3,49 €
3,49 €
3,49 €
3,49 €
3,49 €