Triathlon 45+. Fit und gesund an die Startlinie –Training, Ernährung, Regeneration

Name: Triathlon 45+
Price: 27.99 EUR
Availability: InStock
Author: Ulrike Syring
ISBN: 978-3-667-12997-0

Par : Ulrike Syring, Mike Anlauf

Formats :

E-book - ePub

27,99 €

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Nombre de pages128
FormatePub
ISBN978-3-667-12997-0

EAN9783667129970
Date de parution08/10/2024
Protection num.Digital Watermarking
Taille41 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurDelius Klasing Verlag GmbH

Résumé

Kopf und Körper in Balance In den Altersklassen über 45 Jahre gehen mittlerweile bei vielen Triathlon-Wettbewerben die meisten Athleten an den Start. Um seine sportlichen Ziele auch im fortgeschrittenen Athleten-Alter zu erreichen und zudem gesund zu bleiben, stellen sich aber ganz besondere Anforderungen an das Training. In diesem Nachschlagewerk beleuchten Ulrike Syring und Mike Anlauf alle relevanten Aspekte der achtsamen und altersentsprechenden Vorbereitung.
Mithilfe von zahlreichen Experten präsentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen - praxisnah, mit anschaulichen Beispielen und vielen Tipps u. a. zu folgenden Themen: . Training . Regeneration . Ernährung . Hormone . Kopf und Körper . Zeitmanagement