SOLDES
Jusqu'à -70% sur une sélection d'articles*
Trainieren wie die Radprofis. Lernen von den Besten
Par :Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- Nombre de pages240
- FormatePub
- ISBN978-3-667-11223-1
- EAN9783667112231
- Date de parution10/04/2017
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille24 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurDelius Klasing Verlag GmbH
Résumé
Welcher Rennradfahrer fragt sich nicht hin und wieder, an welchen Stellschrauben er noch drehen kann, um seine Leistung zu verbessern?! Die Antworten darauf gibt dieses Buch. Am Beispiel von Tour-de-France-erfahrenen Profiteams und -fahrern gibt "Trainieren wie die Radprofis" einen Einblick in die State-of-the-Art-Entwicklungen des Radsports. Hier wird alles angesprochen, was für einen ambitionierten Radsportler (und ambitioniert fängt ja schon auf niedrigem Niveau an) interessant sein könnte.
Dabei stehen die folgenden Themen im Fokus:
.
Watt-gesteuertes Training . Bike-Fitting: Aerodynamik, Funktionalität . Ernährung: Was essen die Profis wann? Fette, Proteine, Kohlenhydrate; Vitamine . Trainingsmethodik: Periodisierung, Trainingsplan . Technische Entwicklung des Fahrrades: Gewicht, Aerodynamik, Werkstoffe . Bekleidung und Ausrüstung: Laufräder, Lenker, Sättel usw. . Höhentraining und Sauerstoffversorgung . Wie wird man ein guter Bergfahrer: Gewicht-Kraft-Verhältnis .
Wettkampfverpflegung: Was? Wann? . Erholung/Regeneration: z. B. Ausfahren, Ernährung, Massage . Wie geht man mit Hitze um: Kühlung, Eis-Westen, Asphalt-Beobachtung
Watt-gesteuertes Training . Bike-Fitting: Aerodynamik, Funktionalität . Ernährung: Was essen die Profis wann? Fette, Proteine, Kohlenhydrate; Vitamine . Trainingsmethodik: Periodisierung, Trainingsplan . Technische Entwicklung des Fahrrades: Gewicht, Aerodynamik, Werkstoffe . Bekleidung und Ausrüstung: Laufräder, Lenker, Sättel usw. . Höhentraining und Sauerstoffversorgung . Wie wird man ein guter Bergfahrer: Gewicht-Kraft-Verhältnis .
Wettkampfverpflegung: Was? Wann? . Erholung/Regeneration: z. B. Ausfahren, Ernährung, Massage . Wie geht man mit Hitze um: Kühlung, Eis-Westen, Asphalt-Beobachtung