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Tinny wins, Big Dopamine
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- FormatePub
- ISBN8230056034
- EAN9798230056034
- Date de parution27/08/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurIndependently Published
Résumé
Do you struggle with focus, energy crashes, or motivation that disappears without warning? You're not broken-you're wired for tiny wins. Tiny Wins, Big Dopamine gives you practical, ADHD-friendly strategies to spark motivation, beat distraction, and build consistency. Inside you'll discover: How dopamine loops fuel action (and how to design your own) Tools for time blindness, procrastination, and energy dips A customizable "dopamine menu" of micro-habits, rewards, and routines 35+ exercises, trackers, and reflection prompts for real progressInstead of chasing perfection, you'll build a flexible system of small wins that compound into lasting momentum.
Whether you're managing ADHD or just craving more focus and balance, this workbook will help you show up, one tiny step at a time.
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