Think Confident, Be Confident. A Four-Step Program to Eliminate Doubt and Achieve Lifelong Self-Esteem
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- Nombre de pages240
- FormatePub
- ISBN978-1-101-14067-3
- EAN9781101140673
- Date de parution06/10/2009
- Protection num.Adobe DRM
- Taille1 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurTarcher
Résumé
A practical four-step cognitive therapy program for overcoming self-doubt and fear?from leading experts in the field. Long-time associates of the Beck Institute, Drs. Sokol and Fox share their practical, four-step cognitive therapy program for overcoming self-doubt and fear, building confidence, and maximizing potential in all areas of life. Their unique program enables the reader to identify and examine those areas where self-doubt gets triggered and interferes with their potential.
As the self-doubt becomes more externalized, readers are shown step-by-step how to determine if their fear is valid, and if not, how to overcome it. Readers will learn how to develop confidence and to base their actions on a new, more positive belief structure, resulting in a true and lasting form of solid self-esteem and confidence.
As the self-doubt becomes more externalized, readers are shown step-by-step how to determine if their fear is valid, and if not, how to overcome it. Readers will learn how to develop confidence and to base their actions on a new, more positive belief structure, resulting in a true and lasting form of solid self-esteem and confidence.