The Sunday Night Anxiety Survival Guide

Name: The Sunday Night Anxiety Survival Guide
Price: 3.49 EUR
Availability: InStock
Author: Ivy Noelle
ISBN: 8232634308

Par : Ivy Noelle

Formats :

E-book - ePub

3,49 €

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FormatePub
ISBN8232634308
EAN9798232634308

Date de parution20/01/2026
Protection num.pas de protection
Infos supplémentairesepub
ÉditeurDraft2Digital

Résumé

Sunday night anxiety can feel like a quiet dread you can't explain-tight chest, racing thoughts, restless sleep, and the feeling that Monday is coming too fast. The Sunday Night Anxiety Survival Guide is a warm, calming companion for anyone who struggles with the "Sunday Scaries." With gentle nervous system tools, soothing self-talk, simple reset routines, and practical planning strategies, this book helps you feel more grounded and supported before the week begins. Inside you'll discover: why Sunday anxiety happens (and why it's not your fault) soft Sunday reset routines for different energy levels 5-minute calming tools for panic and racing thoughts sleep support for anxious nights gentle planning that reduces overwhelm boundaries that protect your energy comfort pages for the moments you feel behind This is not a book about fixing yourself.
It's a book about feeling safe again.