The New Rules of Running. Five Steps to Run Faster and Longer for Life

Name: The New Rules of Running
Price: 5.74 EUR
Availability: InStock
Author: Vijay Vad
ISBN: 978-1-101-62365-7

Par : Vijay Vad, Dave Allen

Formats :

E-book - ePub

5,74 €

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Nombre de pages272
FormatePub
ISBN978-1-101-62365-7

EAN9781101623657
Date de parution01/04/2014
Protection num.Adobe DRM
Taille10 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurAvery

Résumé

The ultimate guide to injury-free running and racing, from renowned sports medicine specialist Vijay Vad with training schedules designed by coach and 2-time NYC Marathon Champion Tom Fleming Whether you're learning to run, trying to lower your Personal Record, recovering from injury, or just getting in shape, The New Rules of Running will make you a faster, healthier runner. The only book on running authored by a sports medicine specialist, this informative guide offers: A primer on running's most common injuries, emphasizing prevention and recovery, to get you through the grueling training months unscathed.
Essential strengthening exercises, stretches, nutrition, and hydration tips.