The Little Book of Self - care. 30 practices to soothe the body, mind and soul

Name: The Little Book of Self-care
Price: 3.99 EUR
Availability: InStock
Author: Suzy Reading
ISBN: 978-1-78325-346-3

Par : Suzy Reading

Formats :

E-book - ePub

3,99 €

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Nombre de pages96
FormatePub
ISBN978-1-78325-346-3
EAN9781783253463
Date de parution05/06/2019
Protection num.Adobe DRM
Infos supplémentairesepub
ÉditeurAster

Résumé

Self-care is daily nourishment that gives us a fighting chance to minimize illness, fatigue, depression and anxiety. Central to the idea of self-care is the idea that taking care of yourself is not selfish and offers essential ways to stress-proof your body and mind. In this beautiful little book, Suzy offers 30 self-care practices for the reader to choose from depending on what they need. Chapters include practices for:- Rest & relaxation- Energy boosters- Mind management- Emotional first aid