Tecniche e strategie per la gestione delle emozioni intense. Manuale di pronto soccorso emotivo
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- FormatePub
- ISBN978-88-6763-294-7
- EAN9788867632947
- Date de parution19/09/2022
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille4 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurEdizioni FS
Résumé
Questo libro nasce pensando di dare consigli utili e tecniche applicabili nel quotidiano per poter far fronte a situazioni di ansia, attacchi di panico, forti delusioni, imbarazzo.
Le necessità del vivere sociale ci hanno insegnato a modulare e talvolta a reprimere le nostre emozioni, abbiamo imparato a razionalizzare i nostri bisogni ed ad orientarli verso una modalità di espressione più accettabile.
Ogni giorno, senza che ce ne rendiamo conto, mediamo tra la nostra componente emotiva e quella razionale. Il risultato di questa mediazione è molto spesso il compromesso tra ciò che vorremmo fare e ciò che possiamo concederci di fare, talvolta, tuttavia, il conflitto diventa più acceso e il risultato più evidente è rappresentato dalle manifestazioni emotive intense. Attacchi di ansia, esplosioni di rabbia, collera e gelosia sono alcuni degli effetti del conflitto interiore che ci muove allorché non riusciamo a giungere a un efficace compromesso con la nostra parte istintuale. Leggere e sperimentare i semplici esercizi proposti in questo libro è un'utile attività di prevenzione e di controllo della nostra sfera emotiva.
Inoltre, saper gestire le emozioni intense è anche una delle doti principali per ottenere il meglio da noi stessi, nel lavoro, nelle competizioni sportive e nelle relazioni. Ogni capitolo di questo libro è dedicato ad una specifica emozione. Vengono riportati esercizi da seguire per migliorare il rapporto con le nostre emozioni e consigli utili evitare condizioni di disagio o di imbarazzo.
Ogni giorno, senza che ce ne rendiamo conto, mediamo tra la nostra componente emotiva e quella razionale. Il risultato di questa mediazione è molto spesso il compromesso tra ciò che vorremmo fare e ciò che possiamo concederci di fare, talvolta, tuttavia, il conflitto diventa più acceso e il risultato più evidente è rappresentato dalle manifestazioni emotive intense. Attacchi di ansia, esplosioni di rabbia, collera e gelosia sono alcuni degli effetti del conflitto interiore che ci muove allorché non riusciamo a giungere a un efficace compromesso con la nostra parte istintuale. Leggere e sperimentare i semplici esercizi proposti in questo libro è un'utile attività di prevenzione e di controllo della nostra sfera emotiva.
Inoltre, saper gestire le emozioni intense è anche una delle doti principali per ottenere il meglio da noi stessi, nel lavoro, nelle competizioni sportive e nelle relazioni. Ogni capitolo di questo libro è dedicato ad una specifica emozione. Vengono riportati esercizi da seguire per migliorare il rapporto con le nostre emozioni e consigli utili evitare condizioni di disagio o di imbarazzo.
Questo libro nasce pensando di dare consigli utili e tecniche applicabili nel quotidiano per poter far fronte a situazioni di ansia, attacchi di panico, forti delusioni, imbarazzo.
Le necessità del vivere sociale ci hanno insegnato a modulare e talvolta a reprimere le nostre emozioni, abbiamo imparato a razionalizzare i nostri bisogni ed ad orientarli verso una modalità di espressione più accettabile.
Ogni giorno, senza che ce ne rendiamo conto, mediamo tra la nostra componente emotiva e quella razionale. Il risultato di questa mediazione è molto spesso il compromesso tra ciò che vorremmo fare e ciò che possiamo concederci di fare, talvolta, tuttavia, il conflitto diventa più acceso e il risultato più evidente è rappresentato dalle manifestazioni emotive intense. Attacchi di ansia, esplosioni di rabbia, collera e gelosia sono alcuni degli effetti del conflitto interiore che ci muove allorché non riusciamo a giungere a un efficace compromesso con la nostra parte istintuale. Leggere e sperimentare i semplici esercizi proposti in questo libro è un'utile attività di prevenzione e di controllo della nostra sfera emotiva.
Inoltre, saper gestire le emozioni intense è anche una delle doti principali per ottenere il meglio da noi stessi, nel lavoro, nelle competizioni sportive e nelle relazioni. Ogni capitolo di questo libro è dedicato ad una specifica emozione. Vengono riportati esercizi da seguire per migliorare il rapporto con le nostre emozioni e consigli utili evitare condizioni di disagio o di imbarazzo.
Ogni giorno, senza che ce ne rendiamo conto, mediamo tra la nostra componente emotiva e quella razionale. Il risultato di questa mediazione è molto spesso il compromesso tra ciò che vorremmo fare e ciò che possiamo concederci di fare, talvolta, tuttavia, il conflitto diventa più acceso e il risultato più evidente è rappresentato dalle manifestazioni emotive intense. Attacchi di ansia, esplosioni di rabbia, collera e gelosia sono alcuni degli effetti del conflitto interiore che ci muove allorché non riusciamo a giungere a un efficace compromesso con la nostra parte istintuale. Leggere e sperimentare i semplici esercizi proposti in questo libro è un'utile attività di prevenzione e di controllo della nostra sfera emotiva.
Inoltre, saper gestire le emozioni intense è anche una delle doti principali per ottenere il meglio da noi stessi, nel lavoro, nelle competizioni sportive e nelle relazioni. Ogni capitolo di questo libro è dedicato ad una specifica emozione. Vengono riportati esercizi da seguire per migliorare il rapporto con le nostre emozioni e consigli utili evitare condizioni di disagio o di imbarazzo.
