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Superaliments - Bonheur. Pour garder le sourire et être de bonne humeur
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- Nombre de pages217
- FormatEpub fixed layout
- ISBN978-2-89523-936-9
- EAN9782895239369
- Date de parution03/08/2016
- Protection num.Adobe DRM
- Taille64 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurModus Vivendi
Résumé
Humeur chagrine, vague à l'âme, irritabilité, manque d'énergie, insomnie. N'attendez pas pour réagir ! Découvrez comment votre alimentation peut influencer votre humeur et diminuer les symptômes de la dépression.
Cet ouvrage présente :
. 20 superaliments reconnus pour réguler l'humeur, prédisposer au bien-être, prévenir les états dépressifs, calmer l'anxiété ou favoriser un bon sommeil;
.
plus de 50 recettes élaborées par des nutritionnistes : smoothie à la banane et au thé vert, potage d'asperges, salade niçoise aux sardines et aux épinards, croustilles de betterave, pain de saumon aux légumes et aux fines herbes, palourdes à la portugaise, boulettes de lentilles aux noix de Grenoble, frites de patates douces au four, dessert chocolaté à la menthe, gâteau cru aux noix du Brésil, etc.
plus de 50 recettes élaborées par des nutritionnistes : smoothie à la banane et au thé vert, potage d'asperges, salade niçoise aux sardines et aux épinards, croustilles de betterave, pain de saumon aux légumes et aux fines herbes, palourdes à la portugaise, boulettes de lentilles aux noix de Grenoble, frites de patates douces au four, dessert chocolaté à la menthe, gâteau cru aux noix du Brésil, etc.
