Stress et anxiété votre guide de survie - E-book - ePub

Les maux du siècle par excellence ne sont-ils pas le stress, l'angoisse et l'anxiété? Ils sont servis à toutes les sauces. Dès que quelque chose nous arrive, au moindre événement fâcheux - problèmes de santé, de travail, etc., la cause est simple: TROP DE STRESS! Entre les livres de recettes du bonheur et la pilule miracle, vantée par les sociétés pharmaceutiques, il existe pourtant d'autres solutions, accessibles au commun des mortels et éprouvées scientifiquement.
Voilà ce que vous propose cet ouvrage, intitulé STRESS ET ANXIÉTÉ VOTRE GUIDE DE SURVIE. Le stress et les problèmes d'anxiété peuvent se manifester de différentes façons selon l'âge. Les auteurs ont donc fait appel à plusieurs spécialistes dans le domaine, dont la Dre Nadia Gagnier, psychologue bien connue pour son émission télévisée et son implication avec les enfants, et Annick Rouleau, B. Ps., étudiante au doctorat en psychologie, dont le projet de recherche porte sur l'anxiété et la consommation d'anxiolytiques chez les personnes âgées.
Un stress auquel nous faisons rarement référence est celui lié aux religions. Le Dr Roger Marcaurèle, psychologue et historien spécialiste des religions, nous explique pourquoi les pratiques religieuses peuvent être salutaires. Avons-nous jeté le bébé avec l'eau du bain en chassant la religion de nos vies? Les auteurs proposent une définition rigoureuse des termes et des symptômes. Ils parlent aussi des cas où le stress est bienfaisant ou même vital.
Pour mieux connaître le stress, l'angoisse et l'anxiété, il faut mettre en place des moyens pour y faire face et même les vaincre. Il y a aussi les médicaments. Ils peuvent aider la personne temporairement, avant qu'elle commence une thérapie ou un traitement approprié.