Stress, anxiété et traumatisme. Apaiser son système nerveux pour retrouver le sens de sa vie

Chantal Tessier a eu une mère qui souffrait de problèmes de santé mentale et elle ne le savait pas. Même si cette maman débordait d'un amour incommensurable pour elle, cette situation a rendu sa vie difficile, parfois sans issue, particulièrement lors des dernières années. Enfant parentifiée et aidante naturelle pendant trente-cinq ans, Chantal a vécu son existence dans l'hypervigilance, avec de lourdes responsabilités, ce qui a mis son système nerveux à rude épreuve. Dès son adolescence, Chantal n'a jamais cessé de chercher et de vouloir comprendre pourquoi elle était si différente.
Ce n'est que récemment, grâce aux neurosciences, notamment à la théorie polyvagale, qu'elle a tout compris. Son système nerveux était dérégulé et elle l'ignorait. Après le décès de sa mère, elle a entamé un long processus de guérison qui est devenu possible grâce à la reconnexion avec son corps et la nature. Praticienne en tonus vagal, coach en résilience, herboriste et sylvothérapeute, Chantal communique ici ses connaissances sur le stress, l'anxiété et le traumatisme en lien avec le système nerveux, tout en livrant de nombreux trucs pour apprendre à le réguler tout en douceur.