Spektrum Kompakt - Gesunder Schlaf. Heilsame Träume und Therapien

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E-book - PDF

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Nombre de pages68
FormatPDF
ISBN978-3-95892-142-9

EAN9783958921429
Date de parution22/05/2017
Protection num.Digital Watermarking
Taille9 Mo
Infos supplémentairespdf
ÉditeurSpektrum der Wissenschaft

Résumé

Eine Nacht ohne Schlaf gilt als ungesund, weil die wichtige Erholung für Körper und Geist fehlt. Dabei kann eine schlaflose Nacht - unter bestimmten Bedingungen - sogar heilsam sein. Wie Forscher mit Wachtherapie Depressionen bekämpfen und was einen gesunden Schlaf ausmacht, lesen Sie in diesem Kompakt. Aus dem Inhalt: PHYSIOLOGIE: Schlaf drüber! - NEUROBIOLOGIE: Nächtliche Gehirnwäsche - ZIRKADIANE RHYTHMEN: Wer hat an der Uhr gedreht? - SCHLAFSTÖRUNGEN: Tückisches Wechselspiel - WACHTHERAPIE: Durchmachen gegen Depression - GUTE FRAGE: Warum erscheinen uns Sorgen nachts größer? - GUTE FRAGE: Macht Schlafmangel dick? - NÄCHTLICHES KOPFKINO: Warum wir träumen - LUZIDE TRÄUME: Wo geht's hier zum Klartraum?