Soulager l'arthrose sans médicament - Les réflexes naturels, les exercices et l'alimentation pour un quotidien sans douleur - E-book - Multi-format

Vous souffrez de douleurs articulaires ? Alors, comme 10 millions de Français, vous savez combien elles sont gênantes dans la vie quotidienne. Dans ce livre aussi complet que pratique, vous découvrirez : - Les 12 réflexes naturels antidouleur : applications de chaud ou de froid, cataplasmes de plantes, tisanes, massages aux huiles essentielles... - L'alimentation antiarthrose : les grandes règles, les aliments anti-inflammatoires (piment, curcuma, tomate, choux, noix...) - Les mouvements qui permettent de bouger sans douleur : ramasser un objet lourd, passer l'aspirateur, jardiner - Les exercices qui font du bien : détendre le dos, assouplir les doigts, dérouiller les jambes le matin... - Votre programme antiarthrose en 7 jours : menus, exercices physiques, bains... Avec ce livre, vous allez limiter votre consommation d'antalgiques et d'anti-inflammatoires qui, comme tous les médicaments, ne doivent pas être pris à la légère et de manière continue.