19,90 €
OFFRE LISEUSES
Une liseuse achetée = une housse offerte* jusqu'au 21 juin
Nouveauté
Sortez du mode survie !. Le guide pour apprendre à aller mieux : stress & cortisol, inflammation, traumas
Par : , ,Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format MP3 est :
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- FormatMP3
- ISBN979-10-354-2414-5
- EAN9791035424145
- Date de parution03/06/2026
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesaudio
- ÉditeurAudiolib
Résumé
Pourquoi notre corps reste-t-il bloqué en état d'alerte ?Pourquoi le stress finit-il par envahir nos pensées, affecter notre santé et déformer notre vision du monde ? Dans cet ouvrage éclairant, la psychiatre Marian Rojas Estapé invite à comprendre comment notre état psychique - et en particulier le cortisol, l'hormone du stress - influence profondément notre cerveau et notre équilibre physique et émotionnel.
Quand le stress devient chronique, il enferme l'organisme dans un mode survie permanent, favorisant l'inflammation, l'épuisement et les schémas mentaux négatifs. Grâce à son expertise en neurosciences et en psychiatrie, l'autrice explique avec clarté comment fonctionne le cerveau et comment se forment ces automatismes qui nous entravent. Elle propose des clés concrètes pour apaiser le système nerveux, se libérer des mécanismes nocifs et retrouver une perception plus sereine de la réalité.À la fois accessible et profondément humain, Sortez du mode survie ! est un guide essentiel pour reprendre le contrôle de son équilibre intérieur et créer les conditions nécessaires pour aller mieux, durablement.
Interprétation humaine
Quand le stress devient chronique, il enferme l'organisme dans un mode survie permanent, favorisant l'inflammation, l'épuisement et les schémas mentaux négatifs. Grâce à son expertise en neurosciences et en psychiatrie, l'autrice explique avec clarté comment fonctionne le cerveau et comment se forment ces automatismes qui nous entravent. Elle propose des clés concrètes pour apaiser le système nerveux, se libérer des mécanismes nocifs et retrouver une perception plus sereine de la réalité.À la fois accessible et profondément humain, Sortez du mode survie ! est un guide essentiel pour reprendre le contrôle de son équilibre intérieur et créer les conditions nécessaires pour aller mieux, durablement.
Interprétation humaine
A propos de Marian Rojas Estapé