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Sophrologie pratique. 22 séances thématiques en pas à pas

Par : Virginie Belliart
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  • Nombre de pages224
  • FormatEpub fixed layout
  • ISBN978-2-01-728056-9
  • EAN9782017280569
  • Date de parution12/02/2025
  • Copier CollerNon Autorisé
  • Protection num.Adobe & CARE
  • Taille7 Mo
  • Infos supplémentairesepub
  • ÉditeurHachette Pratique

Résumé

La sophrologie est une démarche globale vers le mieux-être. Elle favorise la reconnexion au corps et la conscience de soi-même. Postiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé... La sophrologie permet d'aborder sereinement les grands événements comme les petits instants de la vie. Virginie Belliart propose  22 séances thématiques complètes, racontées pas à pas, pour une pratique personnalisée et empathique.
Destinés à tous les publics, les exercices sont simples à réaliser à tout moment de la journée : Conscience du corps  .  Éveil des sens  . Respiration  . Méditation  . Visualisation positive.

A propos de Virginie Belliart

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