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Silencie a Mente: Como Vencer a Ansiedade em um Mundo Acelerado

Par : Fabricio Moura
Formats :
E-book - ePub
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  • FormatePub
  • ISBN8230487647
  • EAN9798230487647
  • Date de parution04/12/2024
  • Protection num.pas de protection
  • Infos supplémentairesepub
  • ÉditeurIndependently Published

Résumé

Silencie a Mente: Como Vencer a Ansiedade em um Mundo Acelerado" oferece estratégias práticas para lidar com a ansiedade em um mundo repleto de estímulos. Com foco em técnicas de respiração, mindfulness, reavaliação de prioridades e criação de hábitos saudáveis, este livro guia o leitor a cultivar uma mente tranquila e resiliente. Através de exercícios simples e reflexões, ele ajuda a transformar a ansiedade em uma oportunidade de crescimento e bem-estar.