Shrink Your Worries. A Child's Guide to Overcoming Anxiety
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- FormatePub
- ISBN978-1-83799-228-7
- EAN9781837992287
- Date de parution14/03/2024
- Protection num.Adobe DRM
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurVie
Résumé
Bursting with fun activities, handy tips and simple exercises, Shrink Your Worries is the self-care companion every stress-prone child needs. Activities within this book include:- Practising handprint breathing to feel calmer- Quick confidence boosters to develop assertiveness- How to spot the signs of anxiety- Creating a bravery plan to reduce your worries... and so many more!This book combines cognitive behavioural therapy (CBT) and mindfulness methods with practical information for parents supporting their child's mental health journey.
The text has been peer reviewed by a psychotherapist.