Schweiß, Schlamm und Endorphine. Alles über Extrem-Hindernisläufe und wie man sie meistert - In 12 Wochen fit für den Start

Name: Schweiß, Schlamm und Endorphine
Price: 15.95 EUR
Availability: InStock
Author: Raffael Zeller
ISBN: 978-3-8312-5803-1

Par : Raffael Zeller, Iris Hadbawnik

Formats :

E-book - ePub

15,95 €

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Nombre de pages248
FormatePub
ISBN978-3-8312-5803-1

EAN9783831258031
Date de parution19/01/2017
Protection num.Adobe DRM
Taille39 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurDeutsche Welle

Résumé

What's your profession? Extremhindernisläufe wie "Spartan Race" und "Tough Mudder" machen den Marathonlauf zur Komfortzone. Immer mehr Menschen brennen für diese Leidenschaft. Sie hechten durchs Feuer, robben unter Stacheldraht und kämpfen sich durch Schlamm und eisige Gewässer. Erstmalig zeigt ein Insider was dahinter steckt und wie man fit genug wird, um es ins Ziel zu schaffen. Raffael Zeller vermittelt die Ursprünge, stellt Legenden vor, spricht mit Gewinnern, räumt Irrtümer aus dem Weg und motiviert zur Selbstüberwindung. Darüber hinaus: -In 12 Wochen fit für's Rennen -Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene -Leistungsfördernder Ernährungsplan -Extremhindernislauf in Deutschland und weltweit -Bekleidung und Equipment -Hindernisse und wie man sie überwindet -Tipps & Tricks zu Strecken, Qualifikationen, Kosten und Organisation AROO!!!