Schlank und glücklich. Wie es gelingt, das dicke Fell abzulegen. Für alle, die nachhaltig abnehmen und sich wohlfühlen möchten

Wohlfühlen beginnt im Kopf - und auf dem Teller! Dieses inspirierende Buch zeigt, wie leicht es sein kann, sich gesund zu ernähren, ohne zu verzichten oder sich zu überfordern. Der Ansatz ist ganzheitlich: Körper und Geist brauchen gleichermaßen Nahrung, damit wir uns in unserer Haut wohlfühlen und echte Lebensfreude empfinden. Mit viel Feingefühl, Alltagstauglichkeit und einem ermutigenden Ton begleitet die Autorin die Leser*innen auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit - im doppelten Sinn: Schritt für Schritt wird deutlich, wie gesunde Ernährung, achtsamer Lebensstil und ein bunter Alltag Hand in Hand gehen. Schlank und glücklich sein bedeutet nicht Verzicht, sondern ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben.
Jetzt ist der perfekte Moment, damit zu beginnen!