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S'entraîner à deux. Les avantages de l'entraînement en duo
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- Nombre de pages248
- FormatePub
- ISBN978-2-494970-31-1
- EAN9782494970311
- Date de parution20/03/2025
- Copier CollerNon Autorisé
- Protection num.Adobe & CARE
- Taille28 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurEdit.4Trainer
Résumé
100 exercices illustrés et expliqués15 séances détaillées prêtes à l'emploi6 chapitres de programmationEntraînez et coachez en duo !Créez votre propre séance d'entraînement avec des exercices et des étirements à réaliser à deux. Adaptez les séances d'entraînement aux objectifs que vous souhaitez atteindre : HIIT MUSCULATION CARDIO SOUPLESSELa polyvalence de chaque exercice vous permet, à vous et à votre partenaire, de vous entraîner facilement, que vous soyez dans une salle de sport, chez vous ou à l'extérieur.
Pour les professionnels de la remise en forme, les conseils d'enseignement les aideront à intégrer les exercices avec partenaire dans les programmes de remise en forme, en petits ou grands groupes, à développer la camaraderie et à inciter les clients à revenir.
Pour les professionnels de la remise en forme, les conseils d'enseignement les aideront à intégrer les exercices avec partenaire dans les programmes de remise en forme, en petits ou grands groupes, à développer la camaraderie et à inciter les clients à revenir.