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Run Mummy Run. Inspiring Women to Be Fit, Healthy and Happy
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- Nombre de pages320
- FormatePub
- ISBN978-1-78685-591-6
- EAN9781786855916
- Date de parution10/01/2018
- Protection num.Adobe DRM
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurSummersdale
Résumé
If you're a mum who wants to run, there's nothing stopping you! When busy mum Leanne Davies set up a social media group for her and a couple of friends to encourage one another to go running, she never imagined it would quickly become a nationwide network of thousands of women, all sharing a passion for the sport and a penchant for colourful compression socks. Gathering the very best of the advice and tips from the Run Mummy Run network, Leanne and co-writer Lucy have created this comprehensive beginner's guide to running that includes sections on: - From starting with a Couch To 5k plan to building up the confidence to race - Fitting in running around work and family life - Overcoming barriers to exercise - How to keep on running when motivation wanes, and much more! Not just your average practical go-to, this book is filled with down-to-earth advice, training schedules and inspirational stories that'll help you to be fit, healthy and happy.