Ruhiger Kopf, Starkes Herz - Stress AdeFühlst du dich oft gestresst, überfordert oder einfach ausgelaugt vom Alltag? Dieses Buch ist dein humorvoller, sympathischer Begleiter, um Gelassenheit zurückzuerobern - egal ob jung, alt, chaotisch oder vielbeschäftigt. Mit praxisnahen Tipps, cleveren Mini-Ritualen und sofort umsetzbaren Anti-Stress-Strategien zeigt dir dieses Buch, wie du: deinen Kopf frei bekommst, den Körper entspannt und Energie tankt, dein Umfeld stressfrei gestaltest, Beziehungen gelassener meisterst.
Locker geschrieben, mit einer Prise Humor, voller Lebensnähe und sofort anwendbaren Übungen - perfekt für alle, die Stress nicht nur reduzieren, sondern das Leben leichter genießen wollen.
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