Respiración Yóguica: Pranayama y Técnicas Zen para el Bienestar
Par :Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- FormatePub
- ISBN8231507030
- EAN9798231507030
- Date de parution03/05/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurWalzone Press
Résumé
**Respiración Yóguica: Pranayama y Técnicas Zen para el Bienestar** es una guía completa que te introduce en el fascinante mundo de las técnicas respiratorias ancestrales y modernas para mejorar tu salud física y mental. Este libro te ofrece un recorrido profundo por las diversas técnicas de respiración yóguica, comenzando con los fundamentos del pranayama, la ciencia milenaria de control de la energía vital a través del aliento.
Descubrirás cómo la práctica regular del yoga pranayama puede transformar tu relación con la respiración, aumentando tu capacidad pulmonar y equilibrando tu sistema nervioso. A través de explicaciones claras y detalladas, aprenderás técnicas clásicas como la respiración completa (Dirga Pranayama), la poderosa Wechselatmung (Nadi Shodhana) y métodos para calentar o enfriar el cuerpo mediante el aliento consciente.
El libro también explora la anatomía respiratoria desde la perspectiva yóguica, ayudándote a comprender los procesos fisiológicos que ocurren durante estas prácticas. La obra establece puentes entre tradiciones al integrar la sabiduría del pranayama con la respiración zen y el método Buteyko, ofreciendo un enfoque holístico que combina lo mejor de Oriente y Occidente. Descubrirás cómo estas técnicas pueden aplicarse terapéuticamente para reducir el estrés, mejorar el sueño y fortalecer el sistema respiratorio.
Para practicantes avanzados, el libro profundiza en técnicas como Kumbhaka (retención de la respiración) y la integración de los Bandhas (cierres energéticos), mientras que los principiantes encontrarán instrucciones paso a paso para desarrollar una práctica diaria sostenible. Con un enfoque práctico y accesible, esta guía te acompaña en el camino hacia el dominio de la respiración yóguica, ofreciéndote herramientas para cultivar bienestar, vitalidad y equilibrio en tu vida cotidiana.
Descubrirás cómo la práctica regular del yoga pranayama puede transformar tu relación con la respiración, aumentando tu capacidad pulmonar y equilibrando tu sistema nervioso. A través de explicaciones claras y detalladas, aprenderás técnicas clásicas como la respiración completa (Dirga Pranayama), la poderosa Wechselatmung (Nadi Shodhana) y métodos para calentar o enfriar el cuerpo mediante el aliento consciente.
El libro también explora la anatomía respiratoria desde la perspectiva yóguica, ayudándote a comprender los procesos fisiológicos que ocurren durante estas prácticas. La obra establece puentes entre tradiciones al integrar la sabiduría del pranayama con la respiración zen y el método Buteyko, ofreciendo un enfoque holístico que combina lo mejor de Oriente y Occidente. Descubrirás cómo estas técnicas pueden aplicarse terapéuticamente para reducir el estrés, mejorar el sueño y fortalecer el sistema respiratorio.
Para practicantes avanzados, el libro profundiza en técnicas como Kumbhaka (retención de la respiración) y la integración de los Bandhas (cierres energéticos), mientras que los principiantes encontrarán instrucciones paso a paso para desarrollar una práctica diaria sostenible. Con un enfoque práctico y accesible, esta guía te acompaña en el camino hacia el dominio de la respiración yóguica, ofreciéndote herramientas para cultivar bienestar, vitalidad y equilibrio en tu vida cotidiana.
**Respiración Yóguica: Pranayama y Técnicas Zen para el Bienestar** es una guía completa que te introduce en el fascinante mundo de las técnicas respiratorias ancestrales y modernas para mejorar tu salud física y mental. Este libro te ofrece un recorrido profundo por las diversas técnicas de respiración yóguica, comenzando con los fundamentos del pranayama, la ciencia milenaria de control de la energía vital a través del aliento.
Descubrirás cómo la práctica regular del yoga pranayama puede transformar tu relación con la respiración, aumentando tu capacidad pulmonar y equilibrando tu sistema nervioso. A través de explicaciones claras y detalladas, aprenderás técnicas clásicas como la respiración completa (Dirga Pranayama), la poderosa Wechselatmung (Nadi Shodhana) y métodos para calentar o enfriar el cuerpo mediante el aliento consciente.
El libro también explora la anatomía respiratoria desde la perspectiva yóguica, ayudándote a comprender los procesos fisiológicos que ocurren durante estas prácticas. La obra establece puentes entre tradiciones al integrar la sabiduría del pranayama con la respiración zen y el método Buteyko, ofreciendo un enfoque holístico que combina lo mejor de Oriente y Occidente. Descubrirás cómo estas técnicas pueden aplicarse terapéuticamente para reducir el estrés, mejorar el sueño y fortalecer el sistema respiratorio.
Para practicantes avanzados, el libro profundiza en técnicas como Kumbhaka (retención de la respiración) y la integración de los Bandhas (cierres energéticos), mientras que los principiantes encontrarán instrucciones paso a paso para desarrollar una práctica diaria sostenible. Con un enfoque práctico y accesible, esta guía te acompaña en el camino hacia el dominio de la respiración yóguica, ofreciéndote herramientas para cultivar bienestar, vitalidad y equilibrio en tu vida cotidiana.
Descubrirás cómo la práctica regular del yoga pranayama puede transformar tu relación con la respiración, aumentando tu capacidad pulmonar y equilibrando tu sistema nervioso. A través de explicaciones claras y detalladas, aprenderás técnicas clásicas como la respiración completa (Dirga Pranayama), la poderosa Wechselatmung (Nadi Shodhana) y métodos para calentar o enfriar el cuerpo mediante el aliento consciente.
El libro también explora la anatomía respiratoria desde la perspectiva yóguica, ayudándote a comprender los procesos fisiológicos que ocurren durante estas prácticas. La obra establece puentes entre tradiciones al integrar la sabiduría del pranayama con la respiración zen y el método Buteyko, ofreciendo un enfoque holístico que combina lo mejor de Oriente y Occidente. Descubrirás cómo estas técnicas pueden aplicarse terapéuticamente para reducir el estrés, mejorar el sueño y fortalecer el sistema respiratorio.
Para practicantes avanzados, el libro profundiza en técnicas como Kumbhaka (retención de la respiración) y la integración de los Bandhas (cierres energéticos), mientras que los principiantes encontrarán instrucciones paso a paso para desarrollar una práctica diaria sostenible. Con un enfoque práctico y accesible, esta guía te acompaña en el camino hacia el dominio de la respiración yóguica, ofreciéndote herramientas para cultivar bienestar, vitalidad y equilibrio en tu vida cotidiana.
