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Relaxation and Meditation Techniques. A Complete Stress-proofing System
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- Nombre de pages114
- FormatePub
- ISBN978-0-00-821497-5
- EAN9780008214975
- Date de parution25/08/2016
- Protection num.Adobe DRM
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurThorsons
Résumé
Leon Chaitow examines the main causes of stress and its effects on health, and provides check-lists for assessing your own levels of stress. Meditation, visualisation and and breathing techniques, as well as sound advice on nutrition and exercise, are included in this natural relaxation-system which will enable you to cope more easily with stress and its related symptoms such as headaches, high blood pressure, depression, irritability and asthma.
