(Ré)apprendre à respirer

Name: (Ré)apprendre à respirer
Price: 8.49 EUR
Availability: InStock
Author: Stéphanie Brillant
ISBN: 978-2-330-17283-1

Par : Stéphanie Brillant

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Nombre de pages65
FormatePub
ISBN978-2-330-17283-1

EAN9782330172831
Date de parution08/02/2023
Protection num.Digital Watermarking
Taille3 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurActes Sud
Illustrateur Gomargu

Résumé

Nous savons tous respirer pour survivre, mais ce geste automatique, lorsqu'il est mal exécuté à répétition, peut s'avérer une prison pour le corps et l'esprit. Car la respiration est l'une des clés de l'autorégulation du corps : à rythme inadapté, elle sursollicite notre système nerveux et maintient le corps dans un état de tension permanente. Après le succès de son essai L'Incroyable pouvoir du souffle et la création de l'Académie du souffle, Stéphanie Brillant réunit ici l'essentiel de ses recherches sur les facultés salvatrices de la respiration.
Enrichi de conseils et d'exercices pratiques pour réapprendre à respirer, ce guide montre que le souffle est un véritable super-pouvoir pour réguler la chimie du corps et (re)trouver le bien-être.