Raus aus dem dunklen Loch. Ganzheitliche Ansätze aus Naturheilkunde und Coaching, die helfen können, Stress, Erschöpfung und Depression zu vermeiden

Unser Leben wird immer schneller, anspruchsvoller und herausfordernder. Manchmal können wir nicht mehr Schritt halten, bleiben vielleicht sogar auf der Strecke. Stress und der sorgsame Umgang mit den diversen Anforderungen sind unser großes Lebensthema. Unwohlsein und gesundheitliche Probleme machen sich breit. Körperlich nicht sichtbare Erkrankungen wie die depressive Verstimmung, Ängste oder auch nur Befindlichkeitsstörungen im seelischen Bereich, werden gesellschaftlich leider viel zu oft nicht wahrgenommen.
Sie werden tabuisiert. Anders dagegen bei körperlichen Verletzungen. Kein Mensch käme auf die Idee, mit einem gebrochenen Bein ohne Hilfsmittel durch die Gegend zu hüpfen. Dieses Buch soll Ihnen Ansätze aufzeigen, rechtzeitig den Ausstieg aus dem Teufelskreis von Stress, Angst, depressiver Verstimmung, Erschöpfung und Schlafstörungen bis hin zum Burnout zu finden. Es zeigt gangbare Wege auf, um wieder ein lebenswerteres Leben zu führen und gut für uns zu sorgen.
Neben einer kurzen Einführung in die Thematik finden Sie hier praktisch umsetzbare Anregungen wie Entspannungsübungen sowie Impulse aus dem Coaching. Insbesondere naturheilkundliche Mittel aus der klassischen und Komplex-Homöopathie werden vorgestellt, sowie Mittel aus der anthroposophischen Medizin, der Biochemie nach Dr. Schüssler, der Spagyrik, der Pflanzenheilkunde und der orthomolekularen Medizin.
Neu hinzugekommen in dieser komplett überarbeiteten Auflage: Wie kann ich mit meiner Ernährung positiv Einfluss auf mein körperliches und seelisches Wohlbefinden nehmen, welche Mikronährstoffe sind wichtig? Und welche Mengen tun mir gut? Ausführliche Erklärung der spagyrischen Emotionsmittel zur seelischen Unterstützung.