HBCU-Bound Playbook
E-book
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Quick Calm
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- FormatePub
- ISBN8233294877
- EAN9798233294877
- Date de parution31/01/2026
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLinda Balsamo
Résumé
Feeling overwhelmed? Stressed? On the edge of panic?2-Minute Calm gives you simple, science-backed techniques that work in under two minutes - no meditation experience required. Inside you'll learn:. Rapid breathing resets. Instant grounding methods. Quick mental reframing tools. "Emergency calm" scripts. A simple daily reset routineThis guide is designed for real life - use it at work, in public, before sleep, or during anxious moments.
You don't need hours. You just need two minutes.
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