Psychologie Heute Compact 85: Besser fühlen. Wie wir souverän mit unseren Gefühlen umgehen – unser Spezial zur Emotionsregulation. Inklusive: Fünf Strategien für mehr Gelassenheit

Die Fähigkeit, mit Gefühlen umzugehen, ist eine der wichtigsten Kompetenzen, die wir heute brauchen. Wie sonst sollen wir alles verarbeiten und verdauen, was tagtäglich an Nachrichten auf uns einströmt? Wie sonst sollen wir allen Aufgaben und Rollen gerecht werden, die heute von uns gefordert werden? Und natürlich wollen wir auch die schönen und freudigen Gefühle auskosten, die unser Alltag uns schenkt.
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen? Wie kann Emotionsregulation helfen, sich weniger durcheinandergewirbelt zu fühlen? Wie gehen wir am besten mit besonders heftigen und schmerzhaften Emotionen um? Die Antworten auf diese Fragen und mehr lesen Sie in unserer Compact-Ausgabe Besser fühlen. Ein Heft für alle, die widerstandsfähiger werden und wieder mehr in Balance sein wollen.