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Prävention durch Entspannung. Mehr Lebensqualität ohne Stress, Daueranspannung & Burnout
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- Nombre de pages80
- FormatePub
- ISBN978-3-7568-6761-5
- EAN9783756867615
- Date de parution05/12/2022
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille9 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurBooks on Demand
Résumé
Stress, Daueranspannung und Burnout sind große Themen in der heutigen Zeit. Regelmäßige Pausen sind scheinbar nicht möglich. Der Druck der Gesellschaft führt permanent zu noch mehr Rastlosigkeit. Mit diesem Buch und dem Audio- und Videomaterial möchte die Autorin Ihren Leser*innen die Entspannungsmethoden Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, den Bodyscan und Phantasiereisen näher bringen.
Es soll Anregungen geben, wie man sich selbst mit Freude und minimalem Aufwand etwas Gutes tun kann.