Pose tes limites, trouve la paix - E-book - ePub

"Sans limites, la vie est sombre et chaotique. Avec des limites, la sérénité et la liberté sont au rendez-vous", telle pourrait être la devise de  Nedra Glover Tawwab. Thérapeute de formation et  "experte en limites", Nedra Glover Tawwab révèle de précieux conseils pour construire des relations harmonieuses avec soi-même et avec les autres. Sa philosophie est la suivante :  "La plupart des problèmes relationnels viennent d'un manque de limite et d'assurance".
Voilà donc ses astuces pour créer des relations saines avec les autres et soi-même. Elles sont valables pour des relations amoureuses, mais aussi amicales ou familiales. S'appuyant sur les dernières recherches en thérapie cognitivo-comportementale, elle encourage l'idée que fixer des limites saines ne consiste pas seulement à dire non, mais à exprimer nos besoins clairement et sans excuses. Et parfois, nous savons devoir fixer des limites mais n'avons aucune idée de la façon dont commencer ni par où commencer.
Ce livre nous guide à travers des suggestions. Chaque chapitre propose des questions de réflexion et des exercices.