Pleine conscience pour gens pressés. PLEINE CONSCIENCE POUR GENS PRESSE [NUM]
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- Nombre de pages240
- FormatePub
- ISBN978-2-7619-4982-8
- EAN9782761949828
- Date de parution13/09/2017
- Protection num.Adobe DRM
- Taille3 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLes Éditions de l'Homme
Résumé
La pleine conscience a le pouvoir de diminuer le stress, de nous recentrer sur l'essentiel, d'augmenter notre productivité et notre créativité, d'améliorer nos relations avec les autres et, surtout, de nous permettre de vivre un quotidien plus serein. Pourquoi ne la pratiquons-nous pas plus régulièrement? Par manque de temps!
La psychologue Chantal Hofstee propose dans cet ouvrage des techniques simples qui se pratiquent à tout moment de la journée et dans tous types d'environnements: les transports en commun, entre deux réunions, à l'heure du lunch ou dans une salle d'attente, par exemple.
Elle propose une méthode efficace pour passer du stress à la sérénité au cour de nos journées bien remplies.
Elle propose une méthode efficace pour passer du stress à la sérénité au cour de nos journées bien remplies.
La pleine conscience a le pouvoir de diminuer le stress, de nous recentrer sur l'essentiel, d'augmenter notre productivité et notre créativité, d'améliorer nos relations avec les autres et, surtout, de nous permettre de vivre un quotidien plus serein. Pourquoi ne la pratiquons-nous pas plus régulièrement? Par manque de temps!
La psychologue Chantal Hofstee propose dans cet ouvrage des techniques simples qui se pratiquent à tout moment de la journée et dans tous types d'environnements: les transports en commun, entre deux réunions, à l'heure du lunch ou dans une salle d'attente, par exemple.
Elle propose une méthode efficace pour passer du stress à la sérénité au cour de nos journées bien remplies.
Elle propose une méthode efficace pour passer du stress à la sérénité au cour de nos journées bien remplies.
