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Pilates mit Kleingeräten
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- Nombre de pages208
- FormatPDF
- ISBN978-3-8403-1309-7
- EAN9783840313097
- Date de parution19/08/2019
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille31 Mo
- Infos supplémentairespdf
- ÉditeurMEYER & MEYER
Résumé
Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden.
Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.
Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.
A propos de Rahn Stefanie
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