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Petit cahier d'exercices de rééquilibrage alimentaire et émotionnel
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- Nombre de pages80
- FormatePub
- ISBN978-2-88970-207-7
- EAN9782889702077
- Date de parution10/10/2023
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille5 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurÉditions Jouvence
- IllustrateurFrançois-Xavier Pavion
Résumé
Envies de sucre, fringales, trop ou pas assez d'appétit. Toutes ces habitudes alimentaires que l'on considère comme néfastes sont directement liées à nos émotions. Construire et comprendre son régime alimentaire, c'est se reconnecter à soi, à ses envies, à ses besoins et à ce que nous dit notre corps. Grâce à ce Cahier d'exercices, tu pourras découvrir tes propres besoins énergétiques et créer tes plannings de repas sur mesure pour répondre à tes objectifs, comme adopter une alimentation saine, ou retrouver ton poids de forme.
Grâce à une série de conseils, d'exercices et de recettes healthy, tu auras toutes les clés en main pour arrêter de « manger » tes émotions et reprendre des habitudes diététiques équilibrées et en conscience. « Ce n'est plus un secret, nous savons que physique et mental sont étroitement liés. Pour que l'un fonctionne correctement, l'autre doit également être en bonne santé. »
Grâce à une série de conseils, d'exercices et de recettes healthy, tu auras toutes les clés en main pour arrêter de « manger » tes émotions et reprendre des habitudes diététiques équilibrées et en conscience. « Ce n'est plus un secret, nous savons que physique et mental sont étroitement liés. Pour que l'un fonctionne correctement, l'autre doit également être en bonne santé. »
Envies de sucre, fringales, trop ou pas assez d'appétit. Toutes ces habitudes alimentaires que l'on considère comme néfastes sont directement liées à nos émotions. Construire et comprendre son régime alimentaire, c'est se reconnecter à soi, à ses envies, à ses besoins et à ce que nous dit notre corps. Grâce à ce Cahier d'exercices, tu pourras découvrir tes propres besoins énergétiques et créer tes plannings de repas sur mesure pour répondre à tes objectifs, comme adopter une alimentation saine, ou retrouver ton poids de forme.
Grâce à une série de conseils, d'exercices et de recettes healthy, tu auras toutes les clés en main pour arrêter de « manger » tes émotions et reprendre des habitudes diététiques équilibrées et en conscience. « Ce n'est plus un secret, nous savons que physique et mental sont étroitement liés. Pour que l'un fonctionne correctement, l'autre doit également être en bonne santé. »
Grâce à une série de conseils, d'exercices et de recettes healthy, tu auras toutes les clés en main pour arrêter de « manger » tes émotions et reprendre des habitudes diététiques équilibrées et en conscience. « Ce n'est plus un secret, nous savons que physique et mental sont étroitement liés. Pour que l'un fonctionne correctement, l'autre doit également être en bonne santé. »
