Parents zen, enfants heureux
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- Nombre de pages320
- FormatePub
- ISBN978-2-8246-4740-1
- EAN9782824647401
- Date de parution18/10/2017
- Copier CollerNon Autorisé
- Protection num.Adobe & CARE
- Taille497 Ko
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurIdeo
Résumé
Rester zen quand un enfant pleure, crie et réclame de l'attention, c'est un vrai challenge ! Le défi n'est pourtant pas insurmontable. Grâce à des exercices simples de méditation et concentration et à des conseils pratiques les parents peuvent apprendre à mieux gérer leur stress et éviter les réactions trop impulsives. L'auteur puise dans sa propre expérience de mère et d'enseignante et propose des exercices comme « Gérer les pleurs », « Prévenir le stress du coucher », « Surmonter les comportements difficiles », « Réussir à lâcher prise », etc.
Chaque parent apprend à rester calme même en pleine crise, à être plus patient, à rester en phase avec l'enfant, à relativiser et à ne pas sur-réagir. Et quand les parents sont sereins, les enfants sont heureux et la famille épanouie !Exercices de méditation et conseils pour être un parent plus zen.
Chaque parent apprend à rester calme même en pleine crise, à être plus patient, à rester en phase avec l'enfant, à relativiser et à ne pas sur-réagir. Et quand les parents sont sereins, les enfants sont heureux et la famille épanouie !Exercices de méditation et conseils pour être un parent plus zen.
Rester zen quand un enfant pleure, crie et réclame de l'attention, c'est un vrai challenge ! Le défi n'est pourtant pas insurmontable. Grâce à des exercices simples de méditation et concentration et à des conseils pratiques les parents peuvent apprendre à mieux gérer leur stress et éviter les réactions trop impulsives. L'auteur puise dans sa propre expérience de mère et d'enseignante et propose des exercices comme « Gérer les pleurs », « Prévenir le stress du coucher », « Surmonter les comportements difficiles », « Réussir à lâcher prise », etc.
Chaque parent apprend à rester calme même en pleine crise, à être plus patient, à rester en phase avec l'enfant, à relativiser et à ne pas sur-réagir. Et quand les parents sont sereins, les enfants sont heureux et la famille épanouie !Exercices de méditation et conseils pour être un parent plus zen.
Chaque parent apprend à rester calme même en pleine crise, à être plus patient, à rester en phase avec l'enfant, à relativiser et à ne pas sur-réagir. Et quand les parents sont sereins, les enfants sont heureux et la famille épanouie !Exercices de méditation et conseils pour être un parent plus zen.