Nicht schon wieder. Über den Umgang mit Gefühlen

Ist Ihnen das auch schon mal passiert? Da überkommt Sie ohne Vorwarnung ein komisches Gefühl, manchmal sogar ziemlich heftig und Sie wissen einfach nicht, wie Sie in diesem Moment damit umgehen sollen? Wo kommt das her und warum ausgerechnet jetzt? Von einem auf den anderen Moment explodiert ihr Gesprächspartner, wird unangenehm laut oder reagiert sogar aggressiv. Warum? Oder ihr Gegenüber reagiert plötzlich tieftraurig und bekommt Tränen in die Augen.
Von einer Sekunde auf die andere fragt man sich, was man falsch gemacht hat und wie man aus dieser belastenden Situation möglichst schnell wieder herauskommt? Unser Gefühlsleben ist vergleichbar mit einer Lawine. Eine Lawine wird meistens durch irgendeine Kleinigkeit ausgelöst. Am Anfang bemerkt man sie nicht wirklich. Erst, wenn es so richtig poltert, nimmt man sie wahr. Ist die Lawine allerdings erst einmal in Fahrt gekommen, lässt sie sich kaum mehr stoppen und dann gilt: Rette sich wer kann! Wie unser Gegenüber mit diesem Fluchtreflex umgeht und was sie oder er davon hält, ist eine andere Sache.
Solche Lawinen können Menschen übrigens auch ungewollt in sich selbst auslösen, da braucht es nicht einmal einen anderen, dem man ansonsten gerne die Schuld zuweist. In solchen Fällen kann man sich allerdings nicht so leicht in Sicherheit bringen, weil wir nicht aus unserer Haut raus können. Wir sind ins uns gefangen und müssen uns wohl oder übel diesen Gefühlen stellen. So gesehen, ist dieses Buch ein Lawinenratgeber...