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Natural Meditation. A Guide to Effortless Meditative Practice
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- Nombre de pages272
- FormatePub
- ISBN978-0-698-16587-8
- EAN9780698165878
- Date de parution24/02/2015
- Protection num.Adobe DRM
- Taille3 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurTarcher
Résumé
NAUTILUS BOOK AWARDS GOLD-MEDAL WINNER FOR 2015There's no trying in meditation. Just as water runs naturally downhill . just as leaves float naturally to the ground . we can all settle naturally into meditation. Not trying, just allowing-not doing, just being. The key is effortlessness. Whether you're a complete novice or you've "tried it before, " if you can breathe you can meditate. Guided by veteran teacher Dean Sluyter's easy-going, down-to-earth approach, you'll test-drive a variety of meditative "vehicles, " such as breath, sound, the senses, the sky, and the simple sense of "I, " and discover which ones fit you best.
You'll find all the practical tips you need for adapting these methods to your daily life, even for a few minutes a day on the subway or in an office cubicle. And as your life opens to deep happiness, clarity, peace, and creative energy, you'll be inspired to keep on practicing-naturally.
You'll find all the practical tips you need for adapting these methods to your daily life, even for a few minutes a day on the subway or in an office cubicle. And as your life opens to deep happiness, clarity, peace, and creative energy, you'll be inspired to keep on practicing-naturally.
